am Freitag, 12. Mai 2023 von 17:00 bis 19:00 Uhr:

Durch konzentriertes Schauen im Job sind unsere Augen oft angespannt und erschöpft.

Mit einfachen Körperübungen aus dem Yoga (Fokus auf Körperwahrnehmung, Haltung, Schulter, Nacken) und mit Atemübungen schaffen wir einen Ausgleich.

Mit Übungen aus dem ganzheitlichen Augentraining  kräfitgen und entspannen wir spielerisch die Augenmuskeln und weitere Bereiche des Auges. Etwas Theorie,  z,B. zum Aufbau des Auges und zur Ernährung, rundet den Workshop ab. Auch auf Fragen und Beschwerden der TeilnehmerInnen kann eingegangen werden.

Für die Yogaeinheiten (2 x ca. 30 Minuten) bitte bequeme Kleidung und Socken tragen. Für eine  kurze Pause  evtl. ein Getränk mitbringen.

Ort: Yoga Institut München · Altheimer Eck 2 · 80331 München