Die Yogakurse für AnfängerInnen und Fortgeschrittene finden in kleinen Gruppen statt. Einzelunterricht ist die individuellste Form, Yoga zu erlernen und zu üben.

Die Yogakurse für AnfängerInnen und Fortgeschrittene finden in kleinen Gruppen statt. Am Yoga Institut München unterrichten wir traditionellen Hatha-Yoga nach T. Krishnamacharya. Nach seiner Aussage „Der Yoga sollte sich dem einzelnen Menschen anpassen und nicht der Mensch dem Yoga“ besprechen wir mit jedem Teilnehmer persönliche Voraussetzungen, Bedürfnisse oder Probleme vor den Kursen und berücksichtigen sie im praktischen Üben. Die Bandbreite der Übungen reicht je nach Kursschwerpunkt von sehr moderaten bis sehr anspruchsvollen Asana (Körperhaltungen) und Vinyasas (Bewegungsabläufe), die mit bewusstem Atemfokus ausgeführt werden. Zudem helfen Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen, sich von den Reizen der Außenwelt zu distanzieren und auf diese Weise mehr Gelassenheit und Vitalität zu entwickeln. Zum Teil fließen auch Elemente der Yogaphilosophie und der Rezitation mit in die Kurse ein.

Unsere Kurse mit Anmeldung sind Präventionskurse und werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst.