Manchmal sind wir im Alltag gehetzt, gestresst oder verzweifelt. Kommen diese Gefühle wegen den anderen oder wegen uns selbst?

Im Yoga Sutra Kapitel 2 finden wir die Beschreibung für ein ‚Alltags-Yoga‘, genannt Kriya Yoga. Diese besondere Form im Alltag zu handeln ist nicht kompliziert, aber es verlangt eine gewisse Achtsamkeit und Selbstreflexion. Und wenn diese Art zu handeln in uns reift, können wir die sogenannten Yama und Niyama bewusster einsetzen. Diese sind ethische Vorschläge für den Umgang mit anderen und mit sich selbst. Irgendwann können sie uns ganz frei und natürlich begleiten. Wir nähern uns dem Thema in Theorie und in Übungssequenzen.


Ort:
Yoga Institut München · Altheimer Eck 2 · 80331 München